Duszona dynia z warzywami vega/ mięsem
Składniki:
pół małej dyni
brokuł
opakowanie mrożonego groszku ( może być również marchewka)
pestki słonecznika
przyprawy- sól morska, pieprz, oregano, cynamon
Przygotowanie
Na rozgrzaną patelnie wrzucamy pokrojoną w kostkę dynie, solimy ją, doprawiamy cynamonem. Pod przykryciem smażymy kilka minut. Dodajemy resztę warzyw dusimy,do czasu aż warzywa zmiękną. Dodajemy pozostałe przyprawy, podczas duszenia można dolewać troszkę wody.
Opcja z mięsem
pierś z kurczaka podsmażona na oliwie przyprawiona solą oregano i bazylią
Na osobnej patelni prażymy pestki słonecznika posypujemy już na talerzu
Smacznego ! !
Składniki:
pół małej dyni
brokuł
opakowanie mrożonego groszku ( może być również marchewka)
pestki słonecznika
przyprawy- sól morska, pieprz, oregano, cynamon
Przygotowanie
Na rozgrzaną patelnie wrzucamy pokrojoną w kostkę dynie, solimy ją, doprawiamy cynamonem. Pod przykryciem smażymy kilka minut. Dodajemy resztę warzyw dusimy,do czasu aż warzywa zmiękną. Dodajemy pozostałe przyprawy, podczas duszenia można dolewać troszkę wody.
Opcja z mięsem
pierś z kurczaka podsmażona na oliwie przyprawiona solą oregano i bazylią
Na osobnej patelni prażymy pestki słonecznika posypujemy już na talerzu
Smacznego ! !